本3冊＋lighthouseロゴトートバッグ1つのセットです。 本3冊でだいたい5500円(税込)くらいになるように選書します。 設定金額に届かない分をトートバッグで吸収するスタイルです(トートバッグ単体は1000円＋税で販売中)。 備考欄に ・トートバッグの色(ナチュラル／ネイビー) ・読みたいジャンルやテーマ(3つまで) ・くわえてNGのジャンルやテーマ、作家などがあれば(これは読みたくない！というものを知れたほうがありがいもので……) ・そのほか細かい希望があれば遠慮なくどうぞ あたりをご記入ください。 この本は入れてくれ、という「注文」もなんなりと。 そのほか質問などあればお問い合わせくださいませ。 ＊1万円選書のサービス「ブックカルテ」にも参加していますので、そちらのご利用も大歓迎です https://bookkarte.com

「このエッセイでは、ともすると過剰に心配してしまうことになりがちな子育て中の人の気持ちが少しでも楽になってほしいという願いを込めて書きました」（東直子）。歌人・東直子が、月刊誌「母の友」で6年間にわたり綴った人気連載「母の風景」が待望の単行本化。子育てはもっと自由であっていい。先人たちの詩や短歌ともに綴られる歌人の言葉から、文学としての“親子の風景”が見えてくる。塩川いづみの絵を２色カラーでふんだんに収録。巻末には作家・山崎ナオコーラとの子育て対談も。 著者プロフィール 東直子 （ヒガシナオコ） （著/文） 東直子　1963年、広島県生まれ。歌人、作家。歌集・歌書に『春原さんのリコーダー』『青卵』（ともにちくま文庫）、『十階』（ふらんす堂）、『短歌の詰め合わせ』（アリス館）、『短歌の時間』（春陽堂書店）、小説に『とりつくしま』（ちくま文庫）、『薬屋のタバサ』（新潮文庫）、『晴れ女の耳』（角川文庫）、エッセイ集に『千年ごはん』『愛のうた』（ともに中公文庫）、絵本に『あめ ぽぽぽ』（木内達朗・絵／くもん出版）、『わたしのマントはぼうしつき』（町田尚子・絵／岩崎書店）、児童書に『そらのかんちゃん、ちていのコロちゃん』（及川賢治・絵／福音館書店）、『くまのこるうくんとおばけのこ』（吉田尚令・絵／くもん出版）など。2016年『いとの森の家』（ポプラ社）で第31回坪田譲治文学賞受賞。 塩川いづみ （シオカワイヅミ） （イラスト） 塩川いづみ　1980年、長野県生まれ。イラストレーター。2006年多摩美術大学グラフィックデザイン科卒業。広告、書籍、雑誌、プロダクトのイラストレーションを中心に活動するほか、作品の展示発表も行う。画集に『春と修羅』（宮沢賢治作）など多数。

プーといっしょに、あせらず、のんきに健康づくり。…つらいのはごめんだからね！　トレーニングの重宝なコツを伝授。解説　安達まみ　辛酸なめ子 「つらいトレーニングはごめんだというひとも、ちょうほうなこの本をよめば、不安が消えて、やる気がわいてくるでしょう」。風船で空を飛んで上半身をきたえたり、松ぼっくりをひろって、おなかをひきしめたり。プーといっしょに、あせらず、のんきに健康づくり。クマのプーさんの物語の名場面をまじえながら。ファンタジーは、意外と身近なところにみつかります。 解説　安達まみ、辛酸なめ子

「勉強しないとダメですか？」「カッコよくなりたい」「死んだらどうなるの？」みんながモヤモヤする100の問いにコジコジが答えます。想像のはるか上をゆく回答の数々に驚き、笑い、ときに立ち止まってしまう。さくらももこさんが大切にしたコジコジのエッセンスを凝縮した１冊です。 さくらももこさんと親交のあった哲学者・土屋賢二さんの解説つき。 東京・立川のPLAY! MUSEUMで開催の「コジコジ万博」(2022年4月23日から7月10日)にあわせて刊行するポケットブックです。

アメリカとロシア二つの文化の狭間に身を置いた亡命者のノスタルジアが、極度に政治化された20世紀末、イデオロギーを潜り抜け、食という人間の本音の視点から綴らせた-実践レシピ付料理エッセイ。機智に溢れた文明批評の45章。 目次 壷こそ伝統の守り手 お茶はウォッカじゃない、たくさんは飲めない シチーの香り 卵も殻だけでは三文の値打ちもない 帰れ、鶏肉へ! それ、ソリャンカだ! 魚の呼び声 一〇〇%人生ジュース 流行らない美徳 ハルチョーをちょーだい!〔ほか〕

魂のための味覚、そして魂のための栄養素。それが人間にとっての「食」なのだと実感した。――ヤマザキマリ ねたましい！これはぼくがするはずの旅であり、食べるはずの料理だ。ベイルートにつながるバグダッドの味、イスファハンの味。会ったことはないが、この作者は（彼女が認めてくれるなら）ぼくの分身である。――池澤夏樹 カタストロフを生き抜く食の力と、心揺さぶる街の記憶。五感のアーカイブとしての料理を描く珠玉のルポルタージュ・エッセイ。　 「料理の話をしてください」。戦争の傷跡が色濃く残る街で、翻訳家・作家の著者は人々が語る食べ物の話を聞く。多彩な声と仕草で語られる物語は、万華鏡のように街の肖像を描き出す。異なる民族、宗教、文化をもつ人々が一堂に会する理想の食卓は可能なのか。ベイルート、パリ、東京を往還しながら紡ぐ、多様性に満ちた「食」の思考。 フランスで刊行され高く評価された作品を著者自ら邦訳した待望の書。 著者プロフィール 関口 涼子 （セキグチ リョウコ） （著/文） 1970年東京生まれ。翻訳家、詩人、作家。フランス語と日本語で創作を行う。1989年、第26回現代詩手帖賞受賞。早稲田大学在学中の1993年、詩集『カシオペア・ペカ』を刊行。1997年、東京大学総合文化研究科比較文学比較文化専攻博士課程満期退学。その後パリに拠点を移し、フランス語で20数冊の著作、日本文学や漫画の翻訳を100冊以上刊行。2012年、フランス政府から芸術文化勲章シュヴァリエを受章。2013年、ローマ賞受賞。著書に『カタストロフ前夜―パリで3・11を経験すること』、訳書にM・ウエルベック『セロトニン』、ダニエル・ヘラー=ローゼン『エコラリアス』、P・シャモワゾー『素晴らしきソリボ』（日本翻訳大賞受賞）などがある。2018年、フランス語で『Nagori』を刊行、４つの文学賞を受賞し、5ヵ国語に翻訳される。ピキエ社刊行の食をめぐる日本文学の叢書「Le Banquet (饗宴)」編集主幹。2022年、本書の仏語版で第42回フランス－レバノン文学賞審査委員特別を受賞。

国際標準の性教育を日本の子どもたち、そしておとなたちへ 本書は、フランスで女の子を持つ2人の母親がクラウドファンディングで制作した性教育のえほんです。からだの構造から、思春期、性自認、性的指向、性的同意、愛などの人権教育に及ぶテーマまで扱った良書で、その公益性が認められ、ユネスコ（国際連合教育科学文化機関）の認定マークを獲得しています。日本人が苦手とする性教育のテーマをタブーなく正しく語り、尊厳の本質を明確に教えてくれる本は、やがて社会に出ていく子どもたちが、これからの時代を自由に生きていく力になります。本国で発売後すぐにベストセラーとなった良書を日本の子どもたちそして大人たちにも手にとってもらいたく、日本語版を刊行いたします。

「たはは…まっ、そんなこともあるよね」って現実を踏みしめて、爽やかに、軽やかに、明日へズンズン歩いていく日記がたまらない。つられて元気になっちゃう。たはは。 ──帯文・岸田奈美（作家） 病気や怪我、老いなどで「できていたことができなくなる」ことがある。誰もが、できるとできないの間で迷ったり、不安を感じたりしながら生きている。でも大丈夫。困りごとは人に伝えて、周りに助けてもらえばいい。 突然発症したレビー小体病という「誤作動する脳」を抱え、長いトンネルから這い出てきた著者が、老い、認知症、そしてコロナ禍と向き合い悪戦苦闘する日々を綴ったエッセイ集。心配しないで。未来はきっと、そんなに悪くない。 「コロナみたいな、どうにもならないものに振り回され、理不尽なことがいっぱい起こる社会の中で、みんな、それぞれに必死で生きている。人間は、弱くてちっぽけだけど、それぞれが、かけがえのない、大切な人なんだ。間違いなくそうなんだよと、私は、言葉にして伝えたかった。弱っている人にも弱っている自分にも」（「はじめに」より） 【目次】 1　コロナ時間とできない私 2　会いたい。会いたい。会いたい。 3　形を失った時間 4　ゴルゴ13とモンローの間 5　「きれい」と言われたい 6　最後に知る秘密 7　バナナの教え 8　強くはなれない 9　「確かさ」のない世界 10　おしゃべりな植物 11　幻視と幽霊 12　母の舌 13　死語と記憶とビンテージ 14　ずぼらの達人 15　育児がつらかった頃 16　永遠の初心者 17　認知症って何なのよ 18　見えない未来を生きていく 19　終わらない私の宿題 付録　認知症のある人が社会に居場所を取り戻すための３つの提言 樋口直美 （ヒグチナオミ） （著/文） 樋口直美（ひぐち・なおみ） 文筆家。レビー小体病当事者。50歳でレビー小体型認知症と診断され、多様な脳機能障害、幻覚、嗅覚障害、自律神経症状などがあるが、思考力は保たれ執筆活動を続けている。著書に『誤作動する脳』（医学書院シリーズ ケアをひらく）、『私の脳で起こったこと』（ブックマン社／ちくま文庫）など。『認知症世界の歩き方』（ライツ社）監修。『VR認知症 レビー小体病 幻視編』（シルバーウッド）製作協力。2015年にブックマン社から出た『私の脳で起こったこと』で日本医学ジャーナリスト協会賞優秀賞を受賞。

複雑性PTSD（C-PTSD）は、小児期に親や養育者などからの虐待やネグレクト、DVなどのトラウマティックなできごとに繰り返し長期にわたってさらされることによって起こります。子ども時代に身体と心に深刻な影響を受けるとおとなになっても他者への不信感や不安定な体調や情緒に苛まれ、自分自身を責めたり傷つけたりすることがあります。 本書では、ソマティック・アプローチとマインドフルネスを基盤としたトラウマ臨床で成果を上げている著者が、複雑性PTSDの症状やメカニズムをわかりやすく説明したうえで、自分にコンパッション（思いやり）を向けることに焦点をあてて、身体と心を癒していくセルフケアのスキルを紹介しています。 よくみられる症状や感情調節、対人関係の問題などへの対処法、また、複雑性PTSDをかかえる人の体験談を自分のペースで読み進め実践していくことで、子ども時代のトラウマから自分の人生を取り戻すための道を歩むことができるでしょう。 目次 第1章 複雑性PTSDの理解 第2章 回避症状からの回復 第3章 侵襲的・侵入的な症状からの回復 第4章 抑うつ症状からの回復 第5章 情動調整不全のマネジメント 第6章 解離症状からの回復 第7章 健康的な対人関係を築く 第8章 自己認識の問題からの回復 第9章 虐待者への過剰な同一化からの回復 第10章 絶望と失望の感情の克服 第11章 その勢いのままで

〈現在庫は藤岡さん直筆のサインカード付きです〉 【あらすじ】 ある冬の日、たまごのおつかいを頼まれたジュンちゃんは、 たまご屋さんに向かう途中で、迷い子らしき小さな象に出会います。 ダッ！小さな象は逃げてゆく。 「まって！」 果たしてジュンちゃんはこの象と仲よくなって、 お母さんとお父さんを見つけてあげることができるのでしょうか？ 【作者・藤岡拓太郎より】 「かわいすぎて笑ってしまう」ようなものが描いてみたくなって、この絵本を作りました。 子どもが持つ愛らしい動きや言葉を描くことを軸に、シンプルでかわいい、 そして変な、おもしろい絵本が描けたと思います。 漫画っぽい要素もある絵本なので、 自分でひらがなが読めるようになった子どもたちにとっては、 この本が新しい世界の入口になってくれたらとても嬉しいです。 いつものように手作り読者カードも入っています。 子どもも大人も、ぜひ感想を聞かせてください。 【著者プロフィール】 藤岡拓太郎（ふじおか・たくたろう） 1989年5月31日、大阪生まれ、大阪在住。 2014年からTwitterとInstagramでギャグ漫画の発表を始める。 著書に『藤岡拓太郎作品集　夏がとまらない』、 『大丈夫マン　藤岡拓太郎作品集』、絵本『たぷの里』 （いずれもナナロク社刊）がある。 かわいいと思うものは、トムとジェリー、ダンボ、パンダコパンダ。

高知の山のてっぺんに住む早川ユミさん。「北京風餃子」「玉ねぎラーメン」など子連れでのアジア旅を経て、家族のためにつくり続けてきた畑の野菜を使った春夏秋冬のレシピ集。畑にまつわる話、循環する台所と道具の話、調味料、紅茶、梅干しづくりなども紹介。 著者プロフィール 早川 ユミ （ハヤカワユミ） （著/文） 高知の谷相に住む布作家。夫である、陶芸家の小野哲平とともに家族と暮らしている。家族に食べ継がれてきたごはんの美味しさが、訪ねる友人や知人たちによって評判となる。棚田の広がる大地に畑や田んぼ、小さな果樹園をもち、アジアの手織り布や山岳少数民族の布などで衣服をつくりながら全国各地で展覧会やワークショップも開いている。

それぞれのキャリアも、二人で歩む人生も、諦めない。 INSEAD准教授が、26歳から63歳まで、日本を含む32ヵ国113組のカップル（同性カップル、事実婚、再婚含む）を調査。 子育て、転勤、キャリアチェンジ、介護、退職、子どもの自立…… 人生100年時代、キャリア志向の二人に立ち塞がる３つの転換期と、その乗り越え方を説く。 「刺激的で示唆深い、デュアルキャリアの道を進むすべての人に向けた、会話のロードマップ」 ―『LIFE SHIFT』著者　リンダ・グラットン推薦 「長期的な視点でカップルの関係の変化をとらえた議論に初めて触れて、私は大いに感銘を受けた」 ―『LISTEN』監訳　篠田真貴子・日本語版序文 ※デュアルキャリア・カップルとは：二人とも自分の職業生活が人生に大切で、仕事を通じて成長したいと考えているカップル。 【デュアルキャリア・カップルの３つの転換期】 ●第一の転換期（主に20～30代） 転勤、出産、介護、転職、起業……大きなライフイベントと二人のキャリアとの両立、どうしたらうまくいく？ ●第二の転換期（主に40代） キャリアや人生、このまま進んでいい？　中年の危機に、お互いに変容をサポートしあえるか？ ●第三の転換期（主に50代以上） 退職や子供の自立を経たいま、わたしたちは何者なのか？　まだ続く人生を、二人でどう生きる？ それぞれで陥りがちな罠と、対話のヒント満載！ 家事とキャリアの優先順位・３つのモデル／子育ての３つのモデル／「経済的に判断する」罠／どれくらいの期間離れていられる？　「いい家庭」ってなに？　価値観、限界、不安について話しておく etc. 目次 第1章　デュアルキャリア・カップルの３つの転換期 第一の転換期「どうしたらうまくいく？」 第2章　ハネムーンが終わるとき 第3章　すべてをこなそうという苦闘 第4章　お互いに相手を頼ること 第二の転換期「ほんとうに望むものは何か？」 第5章　壁にぶつかったら 第6章　不安と対立 第7章　新しい道への移行 第三の転換期「いまのわたしたちは何者なのか？」 第８章　喪失と限界 第９章　より広い地平を切り拓く 第10章　うまくいくカップル

もがいて見つけたものを私は信じる。 それが世の感覚からズレていたとしても ――こだまさん 一読、自分へのこだわりが半減し愛が倍になった。 幸せとはこれか！と膝を打ちました。 ――吉村萬壱さん -------------------------------------- 長いこと、「もっと愛されたい」と苦しんできた著者。 でも、「愛すること」、まずは自分自身で自分をいたわり、愛することが、幸福の始まりなのではないか。 自分をどうしたら愛せるのか。 他者とどう関わればいいのか。 ――そんな悩みに苦しむ、名前も顔も知らない仲間たちへ。 他者との関係に悩み、心細さを抱えている人たちへ贈るエッセイ集。 著者プロフィール 佐々木 ののか （ササキ ノノカ） （著/文） 文筆家。1990年北海道帯広市生まれ。自分の体験や読んだ本を手がかりにしたエッセイを執筆するほか、新聞や雑誌の書評欄に寄稿している。著書に『愛と家族を探して』（亜紀書房）。2021年1月、愛猫とともに北海道・十勝に拠点を移し、執筆を続けている。

国語・数学・社会・理科・英語・実技―苦手科目を楽しく学ぶコツ、集めました！　各科目の魅力や向き合い方を、学者、研究者、教師、アーティスト、YouTuberなど24人が語ります。 目次 ホームルーム　なぜ学ぶのか教えてください！ ・勉強は人づきあい …… 河野哲也（教育哲学者） 1時間目　国語 ・からだで覚える …… 永江朗（フリーライター） ・言葉のマジックのタネを見抜くまで …… サンキュータツオ（芸人・日本語学者） ・しっくり生きていくための国語 …… 寺嶋由芙（ソロアイドル） 2時間目　数学 ・数学を学ぶと、いろいろなことが上手になる …… 西成活裕（数理物理学者） ・思わず解きたくなる！ひらめき数学クイズ …… 横山明日希（数学のお兄さん） ・目に見えない存在を操る …… 桜井進（サイエンスナビゲーター） ホームルーム　楽しい学び方を教えてください！ ・世の中のことと教科書を結び付けてみよう …… 池上彰（ジャーナリスト） 3時間目　社会 ・妄想をふくらませて、「ツッコミ」を入れてみる …… 山﨑圭一（公立高校教師YouTuber） ・ちょっとした不幸からオニが生まれる …… 奥村薫（公民科教師） ・大切な人を理解するために …… 本郷和人（歴史学者） 4時間目　理科 ・生物の隣人たち …… 篠原かをり（動物作家） ・地震雲に根拠があるかどうか、わかりますか？ …… 森田正光（気象予報士） ・宝石の輪廻 …… 全卓樹（理論物理学者） ホームルーム　苦手教科との向き合い方を教えてください！ ・苦手なものほどラクをしよう！ …… 葉一（教育YouTuber） 5時間目　英語 ・英語は私を、映画の主人公にしてくれたのかもしれない …… 新井リオ（アーティスト） ・英語を学ぶと楽しくてカッコイイ。以上！ …… 今井宏（英語科講師） ・機械が翻訳してくれる時代に …… 金原瑞人（翻訳家） 6時間目　実技 ・美術：世界を「みる」のが楽しくなる …… 末永幸歩（美術教師） ・音楽：「音楽は好きだけど、音楽の授業は嫌い」というあなたへ …… 小島綾野（音楽ライター） ・体育：体育嫌いで運動音痴の私がスポーツコーチになるまで …… 宮元あみ（スポーツコーチ） ・技術：自分がアガるためのテクノロジー …… ギャル電（電子工作ユニット） ・家庭科：「生活をサボるな」とインド人に叱られて考えたこと …… はしかよこ（生活共同体TSUMUGI） ホームルーム　なぜ大人になっても学ぶのか教えてください！ ・問いを生きる …… 中原淳（「大人の学び」の研究者）

【地球の歩き方　旅の図鑑シリーズ 第１２弾！ 世界は多彩なカレーであふれている！ 世界中を旅して食べ歩いた地球の歩き方編集部が、１０１の国と地域のカレー＆スパイス料理を集めました。本場の味を知り尽くした各国のナビゲーターなどからも取材して選んだ、とっておきカレー＆スパイス料理を、それらの特徴や食材から食の歴史、文化、風土、習慣まで、食にまつわる雑学とともに徹底解説。】 本書には以下の内容が収録されています。 ● 基礎知識 　　カレーとは？／ カレーの歴史 ／ スパイス学 ／ スパイス辞典 ● 南アジアのカレー 　　インド／パキスタン／バングラデシュ／ネパール／スリランカ／モルディブ／ブータン ● 東南アジアのカレー 　　タイ／マレーシア／シンガポール／インドネシア／ミャンマー／ベトナム／カンボジア／ブルネイ／ラオス／フィリピン／東ティモール ● 西アジアのカレー 　　アフガニスタン／イエメン／サウジアラビア／イラン／バーレーン／イラク／イスラエル ● 東アジアのカレー 　　香港／マカオ／中国／台湾／韓国 ● 東アフリカのカレー 　　エチオピア／ケニア／タンザニア／モーリシャス／レユニオン／セイシェル／ソマリア／エリトリア／マダガスカル ● 西アフリカのカレー 　　リベリア／ナイジェリア／セネガル／ガンビア／ガーナ／トーゴ／ニジェール／マリ／ギニア／モーリタニア／コートジボワール／シエラレオネ ● 中部アフリカのカレー 　　コンゴ／ガボン／カメルーン ● 南部アフリカのカレー 　　南アフリカ／ジンバブエ／ザンビア ● 北アフリカのカレー 　　モロッコ／チュニジア／スーダン ● カリブと大西洋の島々のカレー 　　トリニダード・トバゴ／ジャマイカ／キューバ／グレナダ／キュラソー／ハイチ／マルティニーク／プエルトリコ／バハマ ● 北アメリカのカレー 　　アメリカ／カナダ ● 中央アメリカのカレー 　　メキシコ／グアテマラエル／ベリーズ／ホンジュラス／エルサルバドル ● 南アメリカのカレー 　　ブラジル／ペルー／ガイアナ／スリナム／コロンビア／エクアドル／ボリビア／アルゼンチン ● ヨーロッパのカレー 　　イギリス／フランス／ドイツ／デンマーク／ポルトガル／スペイン／スウェーデン／スイス／イタリア／ギリシャ ● オセアニアのカレー 　　フィジー／オーストラリア／ニューカレドニア／仏領ポリネシア／トンガ／サモア ● 日本のカレー 　　日本カレーあれこれ／それぞれ元祖の店や名店のカレーを紹介 ● グルメトピックス 　　世界のカレーパン／世界のミックススパイス／ トウガラシ図鑑

料理の不思議が解決できる！ 応用力の育つ料理のmap！ 料理の工程がチャートでわかる全く新しい料理本の誕生です。 本書を読めば新しい視点で料理を理解でき、 揃える食材数は少なく、本格的な味に仕上がるコツが分かります！ ミシュラン11年連続三つ星受賞・日本料理「太庵」高畑均氏推薦！ 文字では表現しにくい交互に行う料理の手順や、触ってはいけない料理の間。 そして経験を積まないと体得できなかった食材の変化が、 手順を通してまる見えになってしまう、料理本のイノベーション! Q.1 冷蔵庫に今ある食材から献立を決められますか? Q.2 レシピを見ずに料理ができますか？ Q.3 経験を積まずに美味しいものを作りたいと思いませんか? Ans.料理の応用力を上げて参りましょう！

収集百貨すぐやる課所属のmatsukoが、国内や海外で集めたり拾ったり、溜めに溜めた“雑がみ”コレクションをZINEにしました。 紙モノ好きさんにはたまらない、紙！紙！紙！な眼福の38ページ、ぜひ手元において眺めていただきたい一冊です。 今回もコレクションのかけらのオマケつき、どっぷり雑がみの世界に浸ってください！ 仕様：オールカラー／B6サイズ（128×182mm）／38ページ／ホッチキス中綴じ 価格：880円（税込）

障害者本人と家族が「親なきあと」の生活を組み立てるためには、福祉とお金の両方の準備が必要です。本書では、福祉施設や行政機関、特別支援学校などで働く支援者がご家族から「親なきあと」の相談を受けた場合の、利用できる制度、アドバイスのポイントなどについて、具体的な事例をもとにまとめました。 ■今のうちから準備すべきことは何でしょうか ■今は穏やかに過ごしていますが、将来が不安です ■重度の障害のある子の両親が後期高齢者に差し掛かってきました ■本人は働くことができず、将来の経済面に不安があります ■一人暮らしの準備を考えたいのですが ■母親の判断能力に不安があります ■「親なきあと」のことを家族とも相談したいのですが 目次 ●「親なきあと」の課題は3つ ●「親なきあと」相談室の目的と機能 ●収入と支出に関わるもの ●お金の残し方に関するもの ●お金の管理の仕方 ●セーフティネット ●住まいと暮らし方 ●一人暮らしを支える仕組み

家族、キャリア、自尊心、パートナー、幸福…。あらゆる悩みに耳をすませば聞こえてくるのは「ひとりぼっち」という苦しみだった。人生には迷子になってしまう時期がある。そんな時に助けてくれる７つの補助線。紀伊國屋じんぶん大賞受賞の臨床心理士が贈る、新感覚の“読むセラピー”。 目次 １章　生き方は複数である―処方箋と補助線 ２章　心は複数である―馬とジョッキー ３章　人生は複数である―働くことと愛すること ４章　つながりは複数である―シェアとナイショ ５章　つながりは物語になる―シェアとナイショ２ ６章　心の守り方は複数である―スッキリとモヤモヤ ７章　幸福は複数である―ポジティブとネガティブ、そして純粋と不純 著者等紹介 東畑開人［トウハタカイト］ １９８３年東京生まれ。専門は、臨床心理学・精神分析・医療人類学。京都大学教育学部卒業、京都大学大学院教育学研究科博士後期課程修了。精神科クリニックでの勤務、十文字学園女子大学で准教授として教鞭をとった後、現在、白金高輪カウンセリングルーム主宰。博士（教育学）・臨床心理士。著書『居るのはつらいよ』で第１９回（２０１９年）大佛次郎論壇賞受賞、紀伊國屋じんぶん大賞２０２０受賞

『女ふたり、暮らしています。』の著者が贈る、「話し方」についての珠玉のエッセイ―― 人と話す、人前で話す、不特定多数を相手に話す。オンラインを含め発信方法が増え、人と人のつながりも多彩になった現代では、「話す」ことには練習が必要だ。 ・思ったことが正確に伝わるように「話す」 ・相手が気軽に話せるように「話す」 ・人の心に響くように「話す」 ・人を傷つけないように「話す」 ・謙遜しすぎないように「話す」 これらは、生まれ持ったよほどのセンスでもない限り、経験と気づきと学習と訓練がなければ上達しない「技術」である。本書では、韓国の人気ポッドキャスト司会者であり、敏腕コピーライターである著者が、日常の会話や講演、配信、インタビューなどあらゆる場面で人と話して見つけた、小手先のテクニックや話術とはひと味違う、「話し方の技術」について語る。 目次 〈序文〉ついでだから言いますが 内気な子ども あなたは話す人になる 役柄と本当の自分 間（ポーズ）の技術 話し方の先生たち 植木鉢から森へ 言葉から力を抜く つらいときは力を抜けばうまくいく――「世界を変える時間、十五分」講演録より 講演で緊張しない方法 「チェキラウト」を始める 私の声ってこんなだっけ？ 良質な対話のために考えること 音楽としての話し方／聞いて、その瞬間にいるということ／会話のエネルギーバンパイアたち／集中力の限界を知る／私の話し方の道具――マインドマップ いいものをいいと言うこと 建国以来最大の女性作家の集まり 女性たちへ――私たちには謙遜する権利はない 「チョ」とは何か 最高の酒の肴は会話 沈黙について そんなことまでいちいち言わなければダメなのです 説得は魅惑に勝てない 私の好きな声 誰も傷つけない言葉 対話の悦よろこび 声を上げよう

「 地球の果てには何がある ？ 」。本書は、旅人として一度は訪れてみたい「 果 て」の地を紹介するものです。「果て」は、地理上の「端っこ」に加えて、未知なる場所に憧れる旅人の冒険心を刺激するであろう心情的な「果て」や「端っこ」を感じる景観を有する地なども取り上げ、それらの「果て」を『北の果て、南の果て』『海の果て、地の果て、空の果て』『大陸の果て』『気候の果て』『時の果て』の５つのテーマごとに掲載しています。本書を次の旅先選びの参考のひとつとしていただければ幸いです。 本書には以下の内容が収録されています。 第１章　北の果て、南の果て 民間人が定住する世界最北の地 ・ ニ・オールスン ／ カラフルな家並みの世界最北の町・ ロングイールビュエン ／ 地球上で最も北にある陸地 ・ カフェクルベン島 ／ 世界で最も南にある、国家に属する荒々しい島 ・ テューレ島 ／ 世界一隔絶された南大西洋の孤島・ブーベ島 ／ 「世界最南端」の名を競うふたつの町　ほか 第２章　海の果て、地の果て、空の果て 「世界一孤立した有人島」トリスタン ・ ダ・クーニャ ／ 今やリゾートとなった絶海の孤島・セントヘレナ島 ／ 現存する世界最古の砂漠 ・ ナミブ砂漠 ／ 世界で最も低い土地・死海 ／ 世界最大の洞窟 ・ ソンドン洞窟 ／ 異なる生態系の世界が広がる「 空の果て 」ギアナ高地　ほか 第３章　大陸の果て ユーラシア大陸最東端 ・ デジニョフ岬 ／ ユーラシア大陸最西端 ・ ロカ岬 ／ ユーラシア大陸最北端・チェリュスキン岬 ／ ユーラシア大陸最南端 ・ タンジュン ・ ピアイ ／ 北米で最初に日の出が見られる「最東端」の地 ・ スピア岬 ／ 何かと論点の多い南米大陸の「 南の果て 」 ホーン岬　ほか 第４章　気候の果て 観測史上最高気温を記録した場所 ・ デスバレー ／ 「 地球で最も寒い定住地 」 オイミャコン ／ 「 地球で最も日当たりのいい町 」 ユマ ／ 「 地球で最も雨の降る村 」 マウシンラム ／ 「 地球で最も稲妻が多い場所 」マラカイボ湖　ほか 第５章　時の果て 砂の中に消えゆくダイヤモンドで栄えた美しい町 ・ コールマンスコップ ／ 豊かな漁村をゴーストアイランドに変えた一夜の嵐 ・ ティグレス島 ／ 多様な文化が交錯したシルクロードの都市遺跡 ・ アニ ／ 忘れられた世界最大級の地下都市 ・ ヌーシャーバード　ほか コラム 「 究極の空の果て 」宇宙旅行のこれから　ほか

芥川賞作家、映画監督、アーティストたちが こぞって駆け込む治療院。 東洋医学の秘密と日々の風景を 創作日記形式でゆるゆる紹介 吸って、吐いて、読んで、 書いて、吸って、吐いて――。 頁をめくるごとに楽になる。 プロサッカー選手を目指すも、大怪我で挫折、世界放浪の旅に。帰国後、小説家として活躍するも賞に恵まれず、職業小説家としての息苦しさを感じていた時、ふと旅する中で出会った鍼灸を思い出し、その道へ進んだ著者が、東洋医学の基本と、頭痛、風邪、腰痛から逆子や美容鍼まで、テーマごとにやんわりと伝える、「読んでほぐれる」ストーリー。 【本を気持ちよく読めるからだになるのって、もしかしたら一番理想的なコンディションなんじゃないですか?】 本を気持ちよく読めるからだになるためには、どうしたらいいんでしょうか?というご質問を受けることがあります。最近目がよくかすんで文字が見えづらくて、とか、座って読書していると腰がすぐに痛くなってきて、とか、ぼうっとしていて情報が頭に全然入ってこなくて、とか、本を持っている手がすぐに疲れてきて、とか……もしかしたらここ最近とくに多くなってきているかもしれません。 「そういうコンディションや状態や体調やからだになるためには、いったいどうしたらいいんですかね?」 ……(本文より) ―――――――――――――――――――――――――――――――――――――― 【目次】 case．１　東洋医学の応急処置 体験のことば　　青木淳悟 case．２　うつ 体験のことば　　淺川継太 case．３　幻肢 体験のことば　　朝倉宏景 おくやまゆか case．４　刺さないハリ 体験のことば　　戌井昭人 case．５　点・灸 ホームページ（トップページ） case．６　肝は青い？ 体験のことば　　上田岳弘 case．７　文体 体験のことば　　大木萠 case．８　メイゲン 体験のことば　　太田靖久 case．９　逆子 体験のことば　　加藤秀行 case．10　浅いハリ――深いハリ 治療の流れ case．11　美容鍼 体験のことば　　金川晋吾 case．12　足三里 体験のことば　　上村渉 case．13　カゼ 体験のことば　　鴻池留衣 case．14　読売ジャイアンツ・沢村投手の刺鍼事故について 体験のことば　　坂上秋成 case．15　禁断のツボ Ａｔｔｅｎｔｉｏｎ case．16　〝脊柱管狭窄症〟 体験のことば　　ササキエイコ case．17　保険 体験のことば　　スズキロク case．18　脈 体験のことば　　滝口悠生 case．19　もち（もち、に圏点付す）の話 体験のことば　　ふくだももこ case．20　脳血管障害の後遺症 Ｑ＆Ａ case．21　肩コリなのになんで足にハリをするんですか？ 体験のことば　　町屋良平 case．22　低い方だって…… 体験のことば　　水原涼 case．23　治療家の養生 体験のことば　　矢部太郎 case．24　創作するカラダ――あとがきに代えまして 担当編集者の「体験のことば」 ◇松波太郎（まつなみ・たろう） 1982年生まれ。小説家、臨床家。大東文化大学中退、宇都宮大学卒業、一橋大学大学院言語社会研究科修了。東洋鍼灸専門学校卒業(鍼灸あん摩マッサージ指圧科)中国・北京中医薬大学短期研修、都内の治療院数ヶ所での勤務・研修を経て2018年より豊泉堂を開院。小説家としては2008年「廃車」で文学界新人賞受賞、2009年「よもぎ学園高等学校蹴球部」で第141回芥川賞候補、2013年「LIFE」で第150回芥川賞候補、2016年「ホモサピエンスの瞬間」で第154回芥川賞候補。『LIFE』(講談社)では野間文芸新人賞を受賞。

“種類豊富な前菜「パンチャル」て何？”“年長者との食事ルールは？”“デートに向いていない「サム（包み料理）」って？”日常料理から伝統料理、屋台料理、北朝鮮の名物まで、知っているようで知らない韓国の食文化のすべてをイラストで解説。 目次 韓国料理 普段の食事 発酵 麺類や韓国風餃子 お祝いの席や特別な日の料理 テーマに沿った料理 お菓子と飲み物 著者等紹介 キョン，ルナ［キョン，ルナ］ ［Ｋｙｕｎｇ，Ｌｕｎａ］ フランス・パリ在住の韓国人料理家 アンジ［アンジ］ ［Ａｈｎｊｉ］ フランス・ビアリッツ在住の韓国人イラストレーター、グラフィックデザイナー。アーティスト集団「Ｓｅｒｒｅｓ　ｄｅ　ｌａ　Ｍｉｌａｄｙ」のメンバーとしても活躍 繁松緑［シゲマツミドリ］ 仏語翻訳者。上智短期大学英語科卒業

第一線で活躍する料理研究家たちによる、中学生が生き抜くためのレシピをエッセイとともに紹介し、さまざまな悩みを解決するための糸口を見つけるキッカケを提示します。 目次 第1章　身体の悩みのためのレシピ ・おなかを壊したときのためのレシピ 〝買えない料理〟が財産になる……冨田ただすけ（料理研究家） ・身体が冷えているときのためのレシピ じわじわ、やさしく体を温める、風邪撃退うどん……寿木けい（エッセイスト・料理家） ・便秘のときのためのレシピ 「食べる」と「出す」はワンセット……有賀薫（スープ作家） ・風邪をひいているときのためのレシピ 心も身体も元気になるために……竹内ひろみ（自然派料理家） ・食欲がないときのためのレシピ 食事をコントロールすることは、人生をコントロールすること……西邨マユミ（マクロビオティック・ヘルス・コーチ、パーソナル・シェフ） 料理の基本　その１　だし汁のとり方 第2章　心の悩みのためのレシピ ・ストレスが溜まっているときのためのレシピ 料理も自由、人生も自由！……山本ゆり（料理コラムニスト） ・不安なときのためのレシピ 体の中心をあたためる「しょうが入りあんかけうどん」……高山なおみ（料理家・文筆家） ・集中できないときのためのレシピ 料理で鍛える「段取り力」……きじまりゅうた（料理研究家） ・緊張しているときのためのレシピ 卵の話……枝元なほみ（料理研究家） 料理の基本　その２　野菜の切り方 料理の基本　その３　おいしいごはんの炊き方 第3章　こんなときに作りたいレシピ ・深夜の勉強のおとものレシピ 料理は魔法……リュウジ（料理研究家） ・一人で晩ごはんを食べるときのレシピ 「自炊」の一歩を踏み出そう……今井亮（料理家） ・遠足のお弁当のレシピ 料理にとって大切なこと……小田真規子（料理研究家） ・ホッとしたいときのレシピ 「好き」は原動力になる……おりえ（主婦） コラム　「食」と「教育」の現場から 自由学園に聞く「食育」の大切さ 第4章　特別なとき自分でもできるレシピ ・家族の誕生日をお祝いするときのレシピ 失敗しても、カレーにしちゃえば大丈夫！……ヤミー（料理研究家） ・お菓子をプレゼントしたいときのレシピ 「嫌じゃないこと」を探してみよう……なかしましほ（料理家） ・感謝の気持ちを伝えるためのレシピ 「ありがとう」のカルボナーラ……滝村雅晴（パパ料理研究家） コラム　子どもと「食」の現場から こども食堂waiwaiに聞く〝居場所〟としての食堂運営